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In questo blog trovi informazioni e consigli utili sull’integrazione naturale, su come abbinarla ad una corretta alimentazione, all’attività fisica e uno stare bene quotidiano.
Quello che trovi su questo blog è frutto di esperienza e nozioni acquisite negli anni, leggendo, informandomi, frequentando luoghi per migliorare l’aspetto fisico e confrontandomi spesso con nutrizionisti e naturopati.
Sperando che troverai interessante ciò che ho da proporti, ti auguro una buona e sana lettura.
Qual è il dosaggio giornaliero corretto per l’alga spirulina?
La Spirulina (Arthrospira platensis o Maxima) è una microalga unicellulare di colore blu-verde naturale originatasi più di 3,6 bilioni di anni fa. Cresce nelle acque
Eccesso di vitamina D: cosa accade al nostro organismo?
Diversi sono i sintomi che possono mostrarsi nel momento in cui si trova di fronte ad un eccesso di vitamina D. Tra questi troviamo: inappetenza,
Tutto quello che devi sapere prima di assumere la vitamina D
In commercio, gli integratori di vitamina D 2 sono sempre di origine vegetale differenza di quelli di vitamina D3 possono essere sia di origine vegetale
Cosa accade nel caso in cui si soffre di carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12, conosciuta anche come carenza di cobalamina, è una condizione in cui un soggetto soffre di bassi livelli ematici di vitamina
Vitamine per cani: quando è bene somministrarle?
Proprio come per noi umani, le vitamine e i minerali extra hanno degli effetti benefici anche sui cani. Infatti, gli esemplari più anziani, hanno necessità
Quanto è importante la vitamina K quando si parla di coagulazione?
Vitamina K risulta essere una sostanza molto importante per fare in modo che il sangue riesca a coagulare in modo giusto. Infatti, è bene sapere
Vitamina E: che tipo di vitamina è e perché è utile
Uno dei componenti utili e che svolge un ruolo decisamente importante all’interno del nostro organismo è la vitamina E. Vediamo insieme di scoprire quanto più
A cosa serve la vitamina B6?
La vitamina B6, conosciuta anche con il nome di piridossina, risulta essere una vitamina idrosolubile in quanto riesce a sciogliersi all’interno dell’acqua. Questa non può
I 3 migliori integratori di magnesio e di vitamina K
Nel momento in cui si va a scegliere un integratore, è sempre molto importante leggere con attenzione le etichette in cui sono elencati tutti i
Dove è possibile trovare la vitamina C?
Quando si parla di alimenti che contengono la vitamina C, immediatamente ci vengono in mente le arance insieme a tutti i frutti e le verdure
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina E?
La vitamina E è un componente molto importante per il nostro organismo in quanto è capace di prevenire l’ossidazione della vitamina A e di tutti
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina B?
Anche se pochi la conoscono, la vitamina B ricopre un ruolo molto importante nel nostro organismo, in quanto ne assicura un corretto funzionamento. Infatti, eventuale
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina K?
La vitamina K, chiamata anche naftochinone, appartiene al gruppo delle vitamine liposolubili, ossia quelle vitamine che vengono assorbite con i grassi alimentari e accumulate poi
In quali alimenti si trova la vitamina B12?
Nel momento in cui si parla di vitamina B12 è molto importante sapere che si sta facendo riferimento ad un gruppo di sostanze al cui
Tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina B12
La vitamina B12, conosciuta anche come la molecola del buonumore, è molto importante nello svolgimento di normali processi metabolici di tutte le cellule. Il nostro
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina A?
Molti sanno che la vitamina A risulta essere una sostanza nutritiva molto importante per la vista. Inoltre il suo ruolo è fondamentale anche per la
Integratore di vitamina D. Ok, ma quale scegliere?
Le fonti alimentari in cui trovare la vitamina D risultano essere abbastanza limitate. Tra questi possiamo trovare alcuni cereali, latte intero, burro, pesci grassi, tuorli
Cosa accade quando la vitamina C è in eccesso?
Nel momento in cui ci si trova di fronte ad un eccesso di vitamina C, è possibile trovare nel soggetto la presenza di calcoli renali