Il sonno è fisiologicamente indispensabile per il nostro benessere psicofisico e la sua mancanza può provocare spiacevoli effetti indesiderati, dalla mancanza di concentrazione all’emicrania, dagli sbalzi d’umore ai problemi alla vista. Purtroppo, però, una grande percentuale della popolazione soffre di insonnia e di diffusi disturbi del sonno.
Nel breve termine questo non rappresenta un problema, se però i disturbi del sonno si prolungano nel tempo, ci si accorge di molti effetti collaterali. Un sonno sano è essenziale per la salute psichica ma anche per la nostra vitalità. Il sonno è un fitness sia per l’animo che per il fisico, rafforza il nostro sistema immunitario, l’equilibrio spirituale e contribuisce a migliorare le funzioni degli organi e del metabolismo. Se soffriamo di disturbi del sonno, che sia per colpa dello stress o di sintomi associati alla malattia, il nostro corpo va in riserva.
In questo modo il sistema immunitario del nostro corpo si indebolisce e si è più soggetti alle diverse malattie. Svegliarsi riposati la mattina e essere concentrati, attivi e di buon umore per tutta la giornata, può sembrare un’utopia per molte persone. Con l’età che avanza, se si dorme poco e con interruzioni, si creano dei problemi e molte persone ricorrono alle medicine che purtroppo possono dare effetti collaterali indesiderati (sonnolenza durante il giorno, spossatezza, capacità di reazione ridotta). Il pericolo è anche che alcune medicine possono rendere dipendenti e per questo vengono prescritte dal medico solo per un breve periodo.
Utilizzando canapa a basso contenuto in THC (< 2%), si ha a che fare con un prodotto assolutamente naturale e finora nessuna ricerca scientifica ha individuato dei possibili effetti collaterali. Il contenuto di cannabinoidi si lega attraverso i recettori al sistema endocannabinoide nel nostro corpo e va a influire sulla qualità del sonno. Le ultime ricerche mostrano come i cannabinoidi riducano i dolori e migliorino così il riposo. I disturbi del sonno sono dei sintomi presenti in qualsiasi persona che abbia dei dolori cronici; per questo si consiglia di prendere in considerazione l’assunzione di canapa light. Essa si rivela essere anche un rimedio utile per chi soffre di disturbi del sonno legati a paure o stress. Infatti i cannabinoidi presenti in essa, condizionano direttamente il ciclo del sonno e agevolano la fase REM (sonno profondo). Non basta però utilizzare la canapa light, occorre anche fare anche un adeguato stile di vita facendo attenzione al consumo di caffè, alcol e sigarette, vivere in un ambiente tranquillo, evitare medicinali che possano disturbare il sonno e praticare dello sport.
Il cannabidiolo denominato anche CBD, interagendo con il sistema endocannabinoide e altri sistemi di neurotrasmissione, riesce a regolare alcune funzioni fisiologiche tra cui il dormire e grazie alle sue proprietà distensive e rilassanti può essere efficace contro l’insonnia e/o problemi del sonno. Il cannabinolo o CBN è un composto non psicotropo prodotto dalla pianta di cannabis sativa solo nella sua fase di sviluppo più avanzata. Anche il CBN interagisce con il nostro sistema endocannabinoide e alcuni studi hanno messo in evidenza le possibili proprietà anticonvulsive, analgesiche, antinfiammatorie, ansiolitiche e leggermente sedative. Il CBN è un cannabinoide versatile che si presta a lavorare molto bene in sinergia sia con il CBD che con la melatonina.
Una miscela bene equilibrata contenente melatonina, CBN e CBD è in grado non solo di combattere l’insonnia ma anche di ristabilire i ritmi circadiani e migliorare la qualità del sonno e del momento del risveglio, per molti spesso poco piacevole.