Consigli pratici su come tornare in forma partendo dal proprio punto vita.
Il punto vita sottile è l’aspirazione di tantissime donne che desiderano avere una perfetta silhouette che permette di enfatizzare e valorizzare le proprie curve. Se in molte iniziano un percorso di sport e alimentazione con l’intento di migliorare questo punto esteticamente, tante altre hanno preso coscienza invece del fatto che in questa parte del corpo si tende ad accumulare maggiormente il grasso viscerale che altro non è il grasso più nocivo per il nostro organismo.
Questo accumulo porta poi all’aumento della pancia e al disagio estetico ma anche psicologico che vivono le persone davanti allo specchio. Riportare l’equilibrio in questa zona del corpo è perciò una soluzione ideale per salvaguardare il nostro organismo fisico ma anche il nostro benessere mentale, oltre che la parte estetica. Nel sito che vi segnaliamo a seguire possiamo trovare tantissimi consigli utili su come eliminare il fastidioso problema delle maniglie dell’amore per raggiungere la forma fisica desiderata. Vogliamo darti un’anticipazione in questo articolo, quindi scopriamo quali sono alcuni dei consigli da attuare per poter eliminare il grasso nel giro vita.
Attenzione all’alimentazione
Non ti diciamo che devi per forza seguire una dieta, non è detto infatti che tu sia una persona sovrappeso e che necessita di perderne è possibile che tu voglia solo ridefinire quella zona. Quindi non devi seguire una dieta specifica ma fare attenzione ad alcuni alimenti che facilitano l’accumulo di grasso. Eccone alcuni: dolci, patatine, merendine, gelati confezionati, prodotti industriali, e tutto il cibo che generalmente viene definito spazzatura.
Se non vuoi privartene è importante limitarne il consumo e non esagerare, sono ricchi di zucchero che danno sicuramente un alto livello energetico iniziale ma poi dopo poco tornerà la fame e sarai di nuovo alla ricerca di cibo. Inoltre contengono moltissimi grassi non buoni per l’organismo che inevitabilmente contribuiscono alla formazione di tessuto adiposo grasso, che porta poi alla comparsa della cellulite. Prediligi un’alimentazione più sana, ricca di fibre e di cibi salutari come frutta e verdura, yogurt, frutta secca, legumi.
Attenzione all’idratazione
Sostanze gassate come Coca-cola, Fanta ect sono ricche di zuccheri e gonfiano il tuo intestino non sono un aiuto valido per il tuo organismo. Così come i succhi di frutta e gli alcolici. È consigliabile bere almeno 2 litri di acqua al giorno va bene anche quella confezionata se non vuoi bere l’acqua del rubinetto. In alternativa puoi optare per tisane, infusi o altri tipi di prodotti da alternare all’acqua.
Svolgi dello sport, ma quello giusto
L’attività fisica è importante in ogni caso e tutti noi dovremmo praticarla se il tuo obiettivo è quello di ridurre il punto vita è bene scegliere delle discipline più indicate. Allenamenti aerobici, corso, nuoto, ciclismo sono sicuramente i più adatti perché ti permettono di modellare al meglio il tuo corpo e soprattutto la zona del giro vita. È consigliabile praticare almeno 30 minuti al giorno di una qualsiasi attività fisica ma se non ti è possibile ogni giorno va bene anche 3 volte a settimana. Un’attività fisica regolare ti permette anche di liberarti dallo stress che generalmente è il principale motivo per cui le persone si abbuffano di cibo spazzatura.
Utilizzare i prodotti giusti per modellare il punto vita
Un’altra azione che possiamo adottare è quella di acquistare e dotarci dei prodotti giusti che ci permettono di modellare questa zona. In commercio troviamo tantissime soluzioni differenti ma sicuramente i più adatti sono:
- Le fasce dimagranti sono realizzate con tessuti elasticizzati e vanno applicate nella zona addominale. L’applicazione è semplice sono tutte realizzate a strappo quindi possiamo stringerle in base alla nostra necessità. Lo scopo della fascia è quello di far sudare in questa zona non facendo disperdere il calore che genera il corpo. Sudando bruciamo calorie e perdiamo spessore nella zona addominale.
- Elettrostimolatori per addominali, grazie a questo macchinario possiamo modellare il nostro corpo a nostro piacimento. In commercio ne troviamo tanti e sono di semplice utilizzo, tutti ci permettono di definire la potenza dell’impulso. Oltre alla zona addominale possiamo utilizzarli anche in altri parti del corpo come gambe, glutei e braccia. Un solo strumento per più zone del corpo.
Ora che conosci i trucchi principali non ti resta che metterli in pratica ed iniziare questo cambiamento per riuscire a raggiungere il tuo punto vita perfetto.