Le fonti alimentari in cui trovare la vitamina D risultano essere abbastanza limitate. Tra questi possiamo trovare alcuni cereali, latte intero, burro, pesci grassi, tuorli d’uovo, carne di manzo e oli di pesce. Inoltre in un soggetto vegetariano, l’apporto di vitamina D risulta essere ancora più basso al punto da dover assumere degli integratori. È […]
Cosa accade quando la vitamina C è in eccesso?
Nel momento in cui ci si trova di fronte ad un eccesso di vitamina C, è possibile trovare nel soggetto la presenza di calcoli renali e un aumento del ferro in circolo all’interno del proprio organismo. Vediamo insieme quali sono le cause, i sintomi e il tipo di alimentazione da seguire per curare questa problematica. […]
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina D?
La vitamina D risulta essere particolarmente importante per il sistema immunitario e per la salute delle ossa. Questo è capace di aiutare l’organismo ad assorbire il calcio, elemento fondamentale per la costituzione delle ossa. È necessario sapere che il nostro organismo non è in grado di produrlo e quindi è necessario trascorrere dei 5- 30 […]
La vitamina D fa ingrassare?
Molto spesso capita che coloro che si allenano regolarmente per riuscire a perdere peso non riescono ad ottenere nessun successo. In questo caso potremmo trovarci di fronte ad una carenza di vitamina D, in quanto questa, se presente nei giusti livelli, potrebbe rendere più semplice il processo di dimagrimento. Perché la vitamina D è fondamentale […]
Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?
Ci sono studi che hanno dimostrato che la mancanza di vitamina D causa sintomi pruriginosi. Cerchiamo di capire insieme qualcosa di più. Cos’è la vitamina D La vitamina D, che prende il nome di vitamina del sole, non è altro che una sostanza liposolubile molto importante per la salute del sistema immunitario e delle ossa. […]
La vitamina B12, come e quando è necessario intervenire
Nel momento in cui si parla di vitamina B12, è molto importante sapere che si può far riferimento alla carenza di questa vitamina che, nel corso degli anni, potrebbe causare gravi danni al sistema nervoso e anemia. E questo una situazione che può essere presente in coloro che seguono una dieta vegetariana oppure che soffrono […]
Il siero per il viso è una buona scelta per noi?
La pelle di ognuno di noi ha bisogno del giusto supporto in quanto questa risulta essere un organismo vivente che ha bisogno di essere idratato e nutrito nel modo giusto. Molto spesso viene quindi consigliata una routine giornaliera in cui alla propria pelle viene offerto un apporto di minerali, di vitamine e di protezione dai […]
La vitamina K2 e la sua importanza
I farmaci che vengono utilizzati nella maggior parte dei casi per la cura dell’osteoporosi sono i bifosfonati e l’alendronato. Si tratta di medicinali che però potrebbero causare un effetto collaterale legato al rischio di frattura. L’osteoporosi risulta essere una malattia causata da una mancanza di calcio e per questo motivo che numerosi sono i medici […]
Quanto è importante assumere la vitamina D in menopausa?
La menopausa è un periodo di transizione fisiologico che ogni donna si trova a vivere tra i 45 e i 50 anni. Si tratta di un periodo in cui il corpo femminile potrebbe avere dei valori nutritivi in più come vitamina D e calcio. Qual è il compito della vitamina D La vitamina D, molto […]
Cosa accade quando si soffre di carenza di vitamina D?
Secondo i vari dati raccolti, in tutto il mondo sono circa un miliardo di persone che soffrono di carenza di vitamina D. Si tratta di soggetti che vivono lontane dall’Equatore, che sono affetti da problemi o patologie, insieme anche a persone anziane e a soggetti con la pelle scura. Gli ultimi infatti, presentano livelli più […]