Anche se pochi la conoscono, la vitamina B ricopre un ruolo molto importante nel nostro organismo, in quanto ne assicura un corretto funzionamento. Infatti, eventuale carenza possono causare dei seri problemi di salute. Scopriamo insieme quanto più possibile sulla vitamina B. A cosa serve la vitamina B La vitamina B svolge un compito importante […]
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina K?
La vitamina K, chiamata anche naftochinone, appartiene al gruppo delle vitamine liposolubili, ossia quelle vitamine che vengono assorbite con i grassi alimentari e accumulate poi nel fegato. Prima di scoprire in quali alimenti può essere trovata, è necessario capire a cosa serve e qual è la dose consigliata. A cosa serve la vitamina K È […]
In quali alimenti si trova la vitamina B12?
Nel momento in cui si parla di vitamina B12 è molto importante sapere che si sta facendo riferimento ad un gruppo di sostanze al cui interno è presente del cobalto che svolge diversi compiti tra cui: è molto importante all’interno del metabolismo degli amminoacidi, degli acidi grassi e degli acidi nucleici; svolge un ruolo importante […]
Tutto quello che c’è da sapere sulla vitamina B12
La vitamina B12, conosciuta anche come la molecola del buonumore, è molto importante nello svolgimento di normali processi metabolici di tutte le cellule. Il nostro corpo non è in grado di sintetizzarla ed è per questo che risulta essere molto importante assumerla attraverso l’alimentazione oppure attraverso integratori. La scoperta della vitamina B12 La vitamina B12 […]
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina A?
Molti sanno che la vitamina A risulta essere una sostanza nutritiva molto importante per la vista. Inoltre il suo ruolo è fondamentale anche per la crescita e il differenziamento dei tessuti insieme alla divisione e alla riproduzione cellulare. Questa è una vitamina molto famosa anche per le sue proprietà antiossidanti. Diverse sono le forme attraverso […]
Integratore di vitamina D. Ok, ma quale scegliere?
Le fonti alimentari in cui trovare la vitamina D risultano essere abbastanza limitate. Tra questi possiamo trovare alcuni cereali, latte intero, burro, pesci grassi, tuorli d’uovo, carne di manzo e oli di pesce. Inoltre in un soggetto vegetariano, l’apporto di vitamina D risulta essere ancora più basso al punto da dover assumere degli integratori. È […]
Cosa accade quando la vitamina C è in eccesso?
Nel momento in cui ci si trova di fronte ad un eccesso di vitamina C, è possibile trovare nel soggetto la presenza di calcoli renali e un aumento del ferro in circolo all’interno del proprio organismo. Vediamo insieme quali sono le cause, i sintomi e il tipo di alimentazione da seguire per curare questa problematica. […]
In quali alimenti è possibile trovare la vitamina D?
La vitamina D risulta essere particolarmente importante per il sistema immunitario e per la salute delle ossa. Questo è capace di aiutare l’organismo ad assorbire il calcio, elemento fondamentale per la costituzione delle ossa. È necessario sapere che il nostro organismo non è in grado di produrlo e quindi è necessario trascorrere dei 5- 30 […]
La vitamina D fa ingrassare?
Molto spesso capita che coloro che si allenano regolarmente per riuscire a perdere peso non riescono ad ottenere nessun successo. In questo caso potremmo trovarci di fronte ad una carenza di vitamina D, in quanto questa, se presente nei giusti livelli, potrebbe rendere più semplice il processo di dimagrimento. Perché la vitamina D è fondamentale […]
Quali sono i sintomi della carenza di vitamina D?
Ci sono studi che hanno dimostrato che la mancanza di vitamina D causa sintomi pruriginosi. Cerchiamo di capire insieme qualcosa di più. Cos’è la vitamina D La vitamina D, che prende il nome di vitamina del sole, non è altro che una sostanza liposolubile molto importante per la salute del sistema immunitario e delle ossa. […]