La Moringa oleifera è una pianta conosciuta e coltivata dalle popolazioni asiatiche da migliaia di anni e, attualmente, risulta molto apprezzata per le sue notevoli proprietà benefiche e curative, che la rendono un rimedio naturale per molte situazioni. In virtù delle sue particolari caratteristiche, è utilizzata dalle popolazioni indigene (che vivono nei luoghi dove nasce e cresce) per disinfettare l’acqua dall’azione di batteri e malattie, ma anche come super alimento da portare in tavola. Per noi, si parla sempre più spesso di moringa oleifera integratori, che ci permettono di poter contare ogni giorno su tutte le benefiche proprietà di questa pianta.
Ecco perché scegliere la moringa oleifera in integratori
Diversi studi hanno confermato che questa è una vera e propria pianta dei miracoli, proprio come dice il suo noto soprannome, e presenta innumerevoli vantaggi per il nostro organismo. Potete consumare la moringa in diverse modalità: foglie, semi, fiori, radici e olio. In pratica, ogni parte della pianta è commestibile e benefica (solo per la radice bisogna prestare una particolare attenzione alle dosi utilizzate), ma il metodo migliore per assicurare le migliori proprietà al nostro corpo è dato dal consumo di moringa oleifera integratori.
Questi prodotti, proprio come la pianta stessa, si rivelano una fonte ricchissima di sali minerali (ben 27 tipologie), anche se la concentrazione maggiore è quella di calcio e potassio. A ciò si aggiunge l’elevata presenza di vitamine, amminoacidi essenziali e antiossidanti. Le foglie di moringa, usate solitamente per la produzione degli integratori, sono inoltre cariche di omega 3, 6 e 9, ovvero acidi grassi essenziali benefici per il corpo, che regolarizzano il funzionamento del cuore e offrono un’azione protettiva per tutto l’apparato cardiocircolatorio. Infine, sono presenti alcune sostanze che propongono un importante effetto antinfiammatorio e che rafforzano il sistema immunitario.
Il consumo di moringa oleifera integratori può quindi essere considerato una validissima abitudine, che consiste nel portare nella nostra quotidianità un interessante alleato della dieta, ma anche un elisir di benessere. Anche se questa pianta viene venduta in diverse modalità, quella che facilita il consumo e l’assorbimento da parte dell’organismo è la forma in polvere. L’apporto giornaliero ideale va da un minimo di 2 a un massimo di 4 cucchiaini, da integrare nelle pietanze consumate quotidianamente.
Il miglior abbinamento viene realizzato insieme a yogurt o frullati di frutta, ma la verità è che la polvere può completare e valorizzare praticamente qualsiasi ricetta. Ulteriori forme di moringa oleifera integratori sono le capsule, le compresse e l’olio, reperibili nei comuni negozi di erboristeria, nei supermercati naturali e bio, e soprattutto online. Qualora vogliate consumare la moringa sotto forma di compresse e capsule, sulla confezione o sul foglio illustrativo sarà indicato il dosaggio massimo da assumere. Se eventualmente doveste eccedere con la dose di moringa oleifera integratori non è prevista alcuna particolare controindicazione, ma è comunque consigliabile iniziare l’assunzione con dosi minime e rispettare le indicazioni riportate sulle confezioni. In questo modo, potrete certamente contare su tanti benefici e su interessanti azioni positive per il vostro organismo.